Costruisci il tuo corpo video corso - Filippo Ongaro
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Vorresti avere un corpo atletico, una massa muscolare più definita e sentirti più forte ed energetico?

Vuoi migliorare la prestazione sportiva e raggiungere risultati più soddisfacenti?

Molte persone si impegnano a fondo nello sport ma non ottengono i risultati desiderati.

Questo spesso è per una mancanza di alcune conoscenze scientifiche di base che sono fondamentali per ottimizzare la propria prestazione.

E non parlo della semplice esecuzione degli esercizi che qualsiasi trainer può insegnare, ma degli aspetti scientifici della costruzione di un programma di allenamento.

La metodologia dell'allenamento è una vera e propria scienza con princìpi che vanno compresi a fondo.

Non è necessario diventare degli scienziati ma se vuoi allenarti seriamente e con successo devi conoscere bene i princìpi di base.

Questo corso ti fornisce le basi per cambiare approccio e imparare a costruire il tuo corpo in modo scientifico.

Scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento, evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati.
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Sforzarsi molto per avere risultati non ottimali stanca e crea frustrazione. Le ore investite in allenamento devono essere proficue e portare i risultati voluti.

Ma la metodologia dell'allenamento è una vera e propria scienza che pochi conoscono.

I grandi atleti raggiungono risultati che sono programmati a fondo tramite un approccio scientifico.

Non sempre si può vincere la gara ma il miglioramento sarà sistematico.

Con un approccio scientifico ai tuoi allenamenti, non solo migliorerai i termini generali, ma risparmierai anche la perdita di tempo e le frustrazioni create dal seguire la strada sbagliata.

Bastano poche informazioni ben strutturate per fare un'enorme differenza.
Il Video Corso "Costruisci il Tuo Corpo" è la Mia Soluzione Per Migliorare i Tuoi Allenamenti e Ottenere il Corpo Che Desideri
  • Lezione #1: Le regole dell'allenamento
Le regole di un'impostazione scientifica dell'allenamento e la connessione con l'epigenetica.
  • Lezione #2: I princìpi fondamentali
I principi fondamentali per un allenamento che ti dia risultati concreti.
  • Lezione #3: Le risposte metaboliche
Le differenti risposte metaboliche e adattative ai diversi tipi di sforzo fisico.
  • Lezione 4: La periodizzazione
Gestire il rapporto tra intensità e volume di allenamento e il significato della periodizzazione.
  • Lezione 5: I tempi della nutrizione
Il timing della nutrizione, ossia come gestire al meglio allenamento e nutrizione.
Questo Video Corso NON è Per te se:
  • Cerchi scorciatoie
  • Ti accontenti di risultati mediocri
  • NON hai voglia di impegnarti
  • Segui in modo passivo le indicazioni di altri

Se invece vuoi DAVVERO Costruire il Corpo che Desideri, hai solo una cosa da fare: Agire ORA!

Cosa Dice Chi ha Già Seguito il Video Corso "Costruisci il Tuo Corpo"?
Norah van der Velde
Assolutamente interessante, sono cosi contenta di ricevere queste preziose informazioni sul allenamento fisico, particolarmente essere a conoscenza del bilancio di stimolare il carico nel allenamento fisico 'gradualmente' per avere un beneficio ma altrettanto importante il 'ricupero'.
Maurizio Burelli
Grazie per la chiarezza di esposizione di concetti non semplici. molto interessante ho trovato la capacità di recupero influenzata anche da altri fattori esterni all'allenamento.
Paola Montersino
Davvero grazie Filippo (ci diamo del tu...)! Finalmente una persona che trasmette con competenza, in modo esaustivo ed utile ma soprattutto efficace, nozioni fondamentali che fanno la differenza nella consapevolezza delle azioni quotidiane da intraprendere per restare in salute. Complimenti!
Daniele Messori
Mi complimento per la qualità' e il buon senso dimostrati nel corso. Io sono un medico runner - sci alpinista.
Nadia Ravelli
Illuminante, non serve dire altro.... e pensare che sono solo all'inizio! Molto interessante la correlazione tra intensità/volume/frequenza, il concetto che l'allenamento colpisce il nostro organismo con un carico stressante, l'esaurimento muscolare e tante altre informazioni mi stanno rendendo più consapevole. Grazie
Paolo Colotto
Interessante e ben fatto, chiaro e fruibile come sempre.
Pietro Ballerini
Complimenti Dottore, certi concetti spiegati cosi' in modo dettagliato ed allo stesso tempo semplici da capire, non li ho trovati nemmeno durante miei corsi di laurea in scienze motorie. Grazie
Savina Modesto
Ciao Filippo! Anzitutto grazie per il corso, è stato veramente illuminante come tutti i tuoi video che seguo assiduamente
Ecco Perché Puoi Fidarti di Me
In un mondo pieno di proposte è normale essere diffidenti.


Come capire se ti puoi fidare?

La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti sono essenziali.

Per capire la qualità di un corso o di un evento basta leggere la biografia di chi lo tiene e le testimonianze reali di chi ha partecipato.

La mia storia, gli studi che ho compiuto, le esperienze professionali e personali sono ciò che mi distingue da tanti che si improvvisano ma che non hanno sufficiente solidità alle spalle.

*Nota: Costruisci il Tuo Corpo è interamente progettato e condotto da me in persona.

Filippo Ongaro
  • Ho lavorato, dal 2000 al 2007, come medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA) e collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa.
  • Sono stato il primo italiano ad ottenere la certificazione in medicina anti-aging in USA e ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia.
  • Ho lavorato con militari d'élite, atleti, manager e migliaia di pazienti
  • Sono l'autore di 10 libri, la maggior parte dei quali bestseller.
  • Ora ho deciso di non svolgere più attività clinica e di dedicarmi esclusivamente al coaching.
Forse mi hai già visto o sentito qui:
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  • #1 Le regole dell'allenamento
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  • #2 I princìpi fondamentali
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  • #3 Le risposte metaboliche
Le differenti risposte metaboliche e adattative ai diversi tipi di sforzo fisico.
  • #4 La periodizzazione
Gestire il rapporto tra intensità e volume di allenamento e il significato della periodizzazione.
  • #5 I tempi della nutrizione
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concentrazione, darci senso di appartenenza e rendere meno complesso il cambiamento.
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cambiamento
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cambio di abitudini. Non sottovalutare la sua importanza per via della brevità.
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Acquista il corso, guarda e sfrutta al massimo la prima lezione e, se non dovesse piacerti, mandaci un'email entro 15 giorni dall'acquisto e ti rimborseremo l'intero importo, senza farti nessuna domanda.

In altre parole? NON rischi assolutamente nulla.

Vedi, la mia missione è quella di aiutare le persone a vivere quella che io chiamo una #VitaStraordinaria e per questo voglio avere SOLO clienti soddisfatti al 100%.

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#1 Avrò il tempo per farlo?
Il tempo è un riflesso delle priorità che ti dai.

Per le cose che contano, il tempo lo troviamo sempre.

Se ritieni di non avere tempo per un corso che può migliorare in modo profondo la tua vita, probabilmente non stai dando abbastanza importanza a te stesso.

Sappi che così nulla cambierà.
#2 Il corso funzionerà per me?
Certo. Se metterai in pratica quello che imparerai dal corso otterrai risultati concreti molto rapidamente.
#3 Perché devo fidarmi proprio di te?
Per il mio curriculum, per le esperienze che ho fatto ma soprattutto per le reazioni entusiaste di migliaia di persone con cui ho interagito.
#4 Ho diritto a un rimborso?
Certo, voglio che tu sia soddisfatto al 100%.

Se entro 15 giorni dall'acquisto ti accorgi che il corso non ti piace e non hai visto più della prima lezione, ti rimborsiamo l'intero importo senza farti nessuna domanda.
#5 Come vengono erogate le lezioni?
Accederai al videocorso attraverso il nostro portale dedicato.

Dopo avere creato il tuo account, l'intero corso sarà subito a tua disposizione.

Ti consigliamo però di seguire una lezione alla settimana per mettere in pratica tutte le informazioni che ti daremo.
#6 Il corso rimarrà disponibile dopo la conclusione?
Assolutamente sì!

Una volta che avrai accesso a tutti i video, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell'ordine e nella modalità che preferirai.
#7 Potrò fare domande?
Certo, avrai la possibilità di fare domande direttamente a me e al mio staff all'interno del forum del corso.
#8 Su quali dispositivi potrò seguire il corso?
Potrai seguire il corso sia da Computer che da Smartphone e Tablet.
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